夏天,吃"它"能美容养颜,胜过敷8次面膜,女人要多吃

摘要:北京时间20200607关于【夏天,吃"它"能美容养颜,胜过敷8次面膜,女人要多吃】的具体情况和说明,让www.gzltmy.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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【所需食材】:一个大南瓜、一瓶牛奶、糯米粉适量、冰糖适量。

【制作步骤】:

1、 把南瓜劈成两半,只要半个,另外半个用保鲜膜封上放到冰箱里面,下次再吃,把南瓜里面的瓤给挖出来,用刀把南瓜皮给刮掉不要。

2、 把南瓜洗干净,切成小块的放在盘子里面,放到蒸锅里面蒸熟了拿出来,用筷子戳一下,能戳透就可以了。

3、 拿一个绞肉机,把蒸熟的南瓜块放到绞肉机里面去,再放一瓶牛奶进去。

4、 都放进去之后把盖子盖上去,启动开关,把南瓜全部都打碎了,成泥状的。

5、 拿一个不粘锅,把打好的南瓜泥倒进不粘锅里面去,开小火,慢慢地熬。

6、 在熬的过程中可以加入适量的冰糖,喜欢吃甜的就可以多放点,不喜欢吃甜的就少放一点,因为南瓜本身也是有一点点甜味的,看每个人的口味添加就行了。

7、 拿一个小碗,里面放入适量的糯米粉,再加入适量的清水调成糊状的,然后把调好的面糊水放到南瓜糊里面去,用勺子不停地搅动,让面糊和南瓜糊充分地融合在一起。

8、 转到小火上面去,慢慢地熬,直到把南瓜糊煮的黏稠了就可以把火关了。

9、 关火之后就可以盛出来放在碗里面了,放几粒枸杞放在上面点缀一下,非常好看呀!等稍微晾凉一点就可以喝了,营养又美味,甜甜的,糯糯的,非常好喝的哦,姐妹们赶紧试试吧!

【小贴士】:

1、 南瓜糊尽量不要调的太厚了,厚了也不好吃,调的不稀不厚的那种程度是最好的,自己掌握一下南瓜和牛奶的比例。

2、 不放面糊水也是可以的,可以换成小米或者大米放在一起煮都是非常美味的哦,根据自己的实际情况来做,没有固定的要求。

3、 甜度根据自己和自己家人的口味来,喜欢就多放,不喜欢就少放。

【文案编辑】:吃货小胖迪


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